Watery.dk

Daniel Johannesen

Vangevej 16, 8700 Horsens Danmark

Vangevej 16, 8700 Horsens Danmark

$$

GUIDE: Sådan vælger du det rigtige svømmeudstyr og det har du brug for GUIDE: Sådan vælger du det rigtige svømmeudstyr og det har du brug for – Watery.dk
Black Friday

Alle seriøse svømmere bør have et stort svømmenet fyldt med alverdens forskellige svømmeudstyr. D...

Jeg er 18 år gammel og ejer og grundlægger af Watery.dk. Jeg har efterhånden svømmet over 13 år som både baby, barn og nu elitesvømmer med over 7 træninger om ugen i Horsens. Elsker alt der har med vand at gøre, hvilket mine indlæg her også afspejler.

GUIDE: Sådan vælger du det rigtige svømmeudstyr - og det har du brug for

19 Januar 2018

Alle seriøse svømmere bør have et stort svømmenet fyldt med alverdens forskellige svømmeudstyr. Det kræver din svømmetræner (hvis du har sådan en) sikkert også, for det er blevet kutyme, at alle svømmere medbringer og svømmer med forskellige svømmeudstyr. Men hvad indebærer "forskelligt svømmeudstyr"? Hvad for noget udstyr bør man have, og hvilket kræves i langt de fleste svømmeklubber? Og hvad for noget svømmeudstyr har du brug for, som almindelig svømme-motionist? Spørgsmål som disse stilles af rigtig mange, men som vi vil give dig et svar på her! Har du yderligere spørgsmål omkring svømmetræning med svømmeudstyr, så stil dem gerne nede i kommentarfeltet.

Hvorfor bør man overhovedet have et svømmenet med svømmeudstyr?

Der er én og kun en grund, til at svømme med svømmeudstyr. Det forbedrer ganske enkelt din svømmeteknik, og får dig dermed til at svømme endnu hurtigere. Det burde være nok grund til, at du burde investere i nedenstående svømmeudstyr.

Hvor meget bruger man så svømmeudstyr i svømmetræningen?

Dette afhænger rigtig meget af ens niveau, klub og svømmetræner. Svømmer man kun 1-2 gange om ugen, er det begrænset hvor meget man bruger svømmeudstyr i svømmetræningen, mens elite-svømmere bruger det rigtig meget i den daglig træning. På samme måde er der også nogle svømmeklubber og trænere, som i højere grad bruger svømmeudstyr end andre. Det er forholdsvis individuelt, og afhænger meget af den enkelte. Men en ting er sikkert! Du vil helt sikkert komme til at bruge svømmeudstyr.

Skribenten bag denne guide - Daniel Johannesen (indehaver af Watery.dk)

Bag denne guide står Daniel Johannesen, som er stifter og indehaver af Watery.dk her. Jeg har svømmet stort set hele mit liv, siden jeg som 6 årig startede til babysvømning med mor og far og til at jeg nu har været konkurrencesvømmer i over 10 år i Horsens Svømmeklub - de sidste 2 år på klubbens førstehold med 7-8 ugentlige svømmetræninger. Så jeg har om nogen prøvet alt nedenstående udstyr, og det er også med baggrund i denne erfaring, at denne guide er udarbejdet. Sidder du dog tilbage med spørgsmål eller er i tvivl om noget jf. guiden, så skriv endelig i kommentarfeltet eller smid mig en mail på support@watery.dk - så svarer jeg lynhurtigt. 

Og lad os så komme til sagen!

Grundlæggende svømmeudstyr til den nye svømmer + motionist-svømmeren

Dette udstyr er det mest essentielle, som vi anbefaler (og mange svømmetrænere siger deres svømmere skal have), at du i hvert fald bør have. Det er også dette svømmeudstyr, som man langt hen af vejen bruger allermest i træningen - og som vi i hvert fald også anbefaler svømme motionister at have. Derfor er det også rigtig vigtigt, at du/dit barn i det mindste har dette.

  1. Svømmefødder/finner

Svømmefødder kender du helt sikkert. Det er de her gummi finner, som du tager på fødderne, og de er nok det allervigtigste enkeltstående stykke svømmeudstyr overhovedet. Så måtte/kunne du kun vælge en af disse slags udstyr, så burde du nok vælge et par svømmefødder.

For et par svømmefødder kan forbedre din teknik rigtig meget. Har du nemlig dem på, så får en du form for "propel" i fødderne - ekstra turbo og fart. Dette gør, at du i højere grad kan fjerne fokusset fra benene (fordi de selv holder sig i gang med svømmefødderne), og i stedet fokusere på andre ting i din svømning, som f.eks. dit armtag, din kropsposition, din hovedposition eller andre ting.

Derudover kan finner også være med til at forbedre din styrke i dit benspark, ligesom de kan være med til at skabe et stabilt og kraftfuld benspark.

Også er svømmefødder bare p*sse sjove at svømme med. Sådan helt generelt.

Overordnet findes der to slags svømmefødder, som svømmere i dag bruger:

- Svømmefødder med hel hæl (altså hvor hælen ikke er fri)

- Svømmefødder med fri hæl (altså hvor hælen er fri)

Fordelen ved svømmefødder med hel hæl er, er at du i højere grad har følelse med finnerne. Du kan bedre mærke når du sparker med fødderne, hvilket er en stor fordel. De støtter også godt på fødderne.

Til gengæld er fordelen ved svømmefødder med fri hæl, at de ikke i samme grad falder af under træningen, og de føles mere behagelige og dejlige at svømme med over længere distancer.

dmc svømmefødder

Her anbefaler vi klart at konkurrencesvømmere (yngre som ældre) samt motionssvømmere vælger et par svømmefødder med fri hæl, da disse belaster anklen/læggen betydeligt mindre og dermed mindsker risikoen for skader. Dertil er de også noget mere fleksible, som gør svømningen mere naturlig. 

Daniel anbefaler disse svømmefødder: DMC Elite svømmefødder.


  1. Pullboy

En Pullbouy er en mindre gummi-dims, som du sætter mellem benene, for at kunne fokusere på trækket med armene. Et meget anvendt stykke svømmeudstyr, som mange svømmere lovpriser. En pull-boy er nemlig utrolig effektiv.

Pullboyens hovedfunktion er altså at sætte benene ud af funktion (og samtidig holde benene oppe i vandoverfladen), så man i stedet kan fokusere og trykke ekstra godt med armene. Derudover kan man så også bedre fokusere på selve armtaget - altså ens catch på vandet eller afslutningen ved hoften.

speedo pullboy

Som udgangspunkt ligner de forskellige pullbouy meget hinanden. Der er ikke den store forskel, da de alle løser den samme opgave på den samme måde. Dog kan nogle godt skarve lidt mellem benene, hvilket aldrig er dagligt.

Daniel anbefaler denne pullboy: Speedo Elite Pullboy

Denne røde pullboy fra Speedo har i rigtig mange år været favoritten hos mange svømmere. Dette skyldes ikke mindst, at når først man sætter den mellem benene, så sidder den der lige indtil man igen tager den af (på grund af dens unikke form). Desuden er den god til at holde benene oppe i vandoverfladen.

  1. Snorkel

At en snorkel bruges rigtig meget til svømmetræning undrer dig nok ikke. For en snorkel er et meget effektivt stykke svømmeudstyr, som igen kan sætte en funktion ud af funktion (nemlig vejrtrækningen til siden, og dermed hovedet), for at man i stedet kan fokusere på andre dele af svømningen.

Ganske enkelt gør snorklen det muligt, at trække vejret i vandet uden at man behøver løfte eller dreje hovedet - det sker nemlig gennem snorklen, som sidder foran hovedet (som du iøvrigt sagtens kan lave kolbøtte-vending med. Det er intet problem, hvis du bare lærer teknikken med først at "spytte" vandet ud, når du er færdig med selve vendingen). Dermed kan du i stedet fokusere på f.eks. din kropsrotation, din afslutning af armtaget eller andre småting.

mp focus snorkel

Før du køber din snorkel, så bør du være opmærksom på, at der efterhånden findes en del forskellige slags, og de er pænt sagt i meget forskellige kvaliteter. Som udgangspunkt bør du gå efter de mere simple snorkler, som ikke har alle mulige mærkelige ekstra-funktioner mm. For så er det, at kvaliteten begynder at svække.

Daniel’s anbefaling af snorkel til børn (3-10 år): TYR Junior Ultralight.

Daniel’s anbefaling af snorkel til konkurrence + motionssvømmere: MP Focus snorkel.

  1. Svømmeplade

En svømmeplade er nok det stykke svømmeudstyr, som man allertidligst i ens svømmekarriere stifter bekendtskab med. Det er også forståeligt nok, for en svømmeplade kan bruges til mange gode ting. Ikke mindst at sætte armene ud af funktion, så man i stedet bare kan svømme ben.

En svømmeplade bruger man til specifikke ben-serier - som der ofte er mindst en af til hver træning. Altså hvor man udelukkende fokusere på at forbedre/styrke ens benspark i vandet. Man ligger nemlig bare armene op på pladen, også bruger man benene. Meget simpelt, men utroligt effektivt, og derfor meget anvendt i de danske svømmeklubber.

De senere år er der kommet en større udvikling indenfor plader til svømning. Hvor det tidligere bare var en plade af gummi, så er pladerne fra nyere tid udstyret med specifikke håndtag til hænderne, ligesom man også skal kunne lave streamline med dem.

tyr hydrofil svømmeplade

En god svømmeplade holder ens overkrop oppe i vandoverfladen, føles naturligt at holde ved og får ikke skuldre, overkrop eller ryg til at gøre ondt.

Daniel’s anbefaling af svømmeplade: TYR hydrofoil plade.

Denne svømmeplade fra TYR udmærker sig ved, at være utrolig behagelig for både skuldre/overkrop/ryg. Man kan rent faktisk brugde svømme ben over længere tid uden, at det bliver ubehageligt. Desuden er den god til at holde kroppen i vandoverfladen, ligesom ens arme ligger naturligt på den.

  1. Svømmenet

Dette er ikke et decideret svømmeudstyr, men det er alligevel rimeligt essentielt. For med sådan et svømmenet kan du holde styr på alt ovenstående udstyr ved at putte det hele ned i det. Utroligt nemt og effektivt.

tyr big mesh svømmenet

Efterhånden findes der nogle forskellige slags. De helt klassiske, hvor du bare kan have udstyret i, eller de mere totale, hvor du både kan have dit badetøj, håndklæde, svømmebriller mm. sammen dit udstyr.

Daniel’s anbefaling af svømmenet: TYR Big Mesh Mummy  Bag

 

 

Svømmeudstyr til konkurencesvømmeren / seriøse motionist / triatlet, der træner 3-7 gange pr. uge. 

  1. Finger paddles

Sådan et par finger-paddles kan forbedre din træning og styrke din svømning rigtig meget. Du vil nemlig kunne trykke ekstra hårdt på vandet, og dermed forbedre og øge dit catch på vandet. Altså er finger-paddles et utroligt vigtigt stykke svømmeudstyr, hvis du ønsker at tage din svømmetræning til næste level.

speedo finger paddles

At bruge finger-paddles er rimeligt simpelt. Du tager bare dine fingre ind i stropperne, også svømmer du egentligt bare.

Daniel’s anbefaling af finger paddles: Speedo Biofuse finger paddles.

Disse finger paddles fra Speedo bruges af langt de fleste svømmere. Dette gør de ikke mindst fordi, at de er i lige den rette størrelse (ikke for store, ikke for små), ligesom de bliver siddende på hånden (til forskel for mange andre, som falder af lige pludselig). Også sidder de rigtig behageligt omkring fingrene - de klemmer ikke.

Protip til disse Speedo Biofuse finger paddles:Tag den nederste strop ud af dine finger-paddles, så de kun hænger fast på hånden med en strop. På den måde vil du bedre kunne mærke, når du laver et forkert i sæt i vandet, fordi at finger-paddlen vil stritte imod.

  1. Hand paddles

Sådan et par hans paddles er egentligt bare en større version af finger paddles. De fylder nemlig ikke bare fingrene, men istedet hele hånden (og lidt mere til). På den måde kan du opnå et endnu større tryk på vandet, og dermed forbedre din styrke.

hånd paddler

OBS: Disse anbefales kun til elitesvømmere der er +16 år samt meget erfarne motions- og triathlon svømmere, da de kan give en for stor belastning af skulderen, hvis de bruges for tidligt i ens krops-udvikling.

Daniel’s anbefaling af Hand paddles: Speedo Biofuse Hand paddles.

Som med finger paddles, så er det også Speedo, som har de bedste og mest populære hand paddles. Igen skyldes det, at de sidder rigtig godt og behageligt på hånden.

  1. Foam Roller

triggerpoint foam roller

Måske gør denne ondt i øjeblikket, men efter brug vil du have den største lykkefølelse (og det vil din krop også). En foam roller bruges af jævnligt af efterhånden rigtig mange svømmere, da den er god til at “løsne musklerne op” efter svømmetræningen. For med en foam roller, så ruller du simpelthen bare musklerne ud. Détte er rigtig godt for ens restitution, hvorfor mange trænere anbefaler at man netop anvender disse foam rollers umiddelbart efter træningens slutning. 

Daniel’s anbefaling af foam roller: Triggerpoint foam roller (de originale)

  1. Drag faldskærm

riptide tyr faldskærm til svømning

Måske har din klub selv sådan en drag faldskærm til brug i vand, måske ikke. Men ihvertfald er det et fantastisk redskab for specielt ældre konkurrencesvømmere til at tage sin svømning, herunder specielt hurtighed og styrke i vandet, til et helt nyt niveau. 

For sådan en drag faldskærm spænder du hurtigt rundt om livet, også laver den en helt masse modstand mens du svømmer, da den udfolder sig som en stor faldskærm under vandet. På den måde gør den dig i øjeblikket langsommere, men det er med til at styrke din udholdenhed i vandet på en vanvittig måde, som du ikke kan gøre på andre måder. 

Flere af de allerbedste svømmere bruger dette redskab til dagligt.

Daniel’s anbefaling af drag faldskærm: TYR Riptide Drag Chute.

Ekstra udstyr til enhver svømmer

  1. Svømmetaske

Man er ikke svømmer uden en svømmetaske. Sådan er det bare. Se bare rundt på alle de andre deltagere til diverse svømmestævner og i svømmehallen. En svømmetaske er bare essentiel for enhver svømmer, og det er den af flere grunde. 

tyr svømmetaske

For det første har den en unik størrelse og antal af rum tilpasset til svømmeres udstyr. Ofte er en svømmetaske mellem 35 og 45 liter stor, hvilket gør den perfekt at have med til både den daglige svømmetræning, men også til svømmestævner. Disse liter er ofte inddelt i flere forskellige rum, så der både er plads til svømmebriller, håndklæder, badetøj, foam roller og hvad man ellers ikke har med til træning. 

Dertil er en svømmetaske altid modstandsdygtig mod vand (sjovt nok). Også findes de bare i alverdens mange forskellige farver og styles, men stadig så de alle ligner hinanden i udformning. Så vil du gerne stå lige så professionelt som de andre i svømmehallen, så er en svømmetaske simpelthen et must. 

Daniel’s anbefaling af svømmetaske: TYR Alliance Team 45L (findes i alverdens forskellige farver)

  1. Badehætte

pernille blume badehætte

Dette er nok specielt aktuelt for piger eller drenge med længere hår, men en badehætte gør bare svømmeturen noget bedre, da man så ikke har hår ned over øjnene hele tiden. Dertil bliver håret også beskyttet bedre mod vandets klor, som ellers hurtigt kan slide på det. 

Daniel’s anbefaling af badehætte: Speedo by Pernille Blume.

  1. Svømmebriller

speedo fs3 elite mirror

Nok lidt selvsagt, men ikke desto mindre kritisk: Et par svømmebriller at svømme med. Ligesom svømmeudstyret er vigtig, så er svømmebriller nok i højere grad det vigtigste udover badetøjet. 

Hvad der er krav til svømmebriller kan der læses mere om i denne guide.

Daniel´s anbefaling af svømmebrille: Speedo FS3 Elite Mirror - Sort

  1. Sengetøj som en svømmebane

sengetøj til svømmere

Ikke helt så vigtigt som alt det andet udstyr, men stadig en rigtig sjov og fed ting. Nemlig sengetøj til svømmere designet som bunden på en svømmebane. Dét er altså ret cool. 

Måske gør sådan et sengesæt ikke det store for din svømmetræning, men hvem vil ikke kunne svømme derhjemme i sengen? Eller drømme om svømning mens du sover? Dét kommer du til, hvis du ligger under dette sengesæt til svømmere. Det gør jeg ihvertfald selv. 

Se sengetøjet her

Så nåede vi i mål - så er det bare med at komme i gang med svømningen og det nye udstyr. Er du dog stadig i tvivl? Du finder danmarks største udvalg af svømmeudstyr lige her


Hans Günther Petersen January 28, 2018

Vejrtrækning til crawl. 3 gode råd til ham, der godt kan resten, men døjer med ordentlig vejrtrækningsteknik. Hvad er de tre råd?

Vh

Hans, Skodsborg


Skriv en kommentar

Alle felter er påkrævet. Vi vil ikke spamme dig!

Vi anbefaler

TAK... Watery vinder "...

#TeamWatery Naya: Det her u...

Daniel´s udstyr: Det her br...

Ultimativ guide: Konkurrenc...


Daniel Johannesen

Jeg er 18 år gammel og ejer og grundlægger af Watery.dk. Jeg har efterhånden svømmet over 13 år som både baby, barn og nu elitesvømmer med over 7 træninger om ugen i Horsens. Elsker alt der har med vand at gøre, hvilket mine indlæg her også afspejler.

Nyeste indlæg

TAK... Watery vinder "...

#TeamWatery Naya: Det her u...

Daniel´s udstyr: Det her br...

Ultimativ guide: Konkurrenc...

TEST : Vælg de rigtige open...

Fremragende

Partners

  • Partner GLS
  • Partner Post Danmark
  • Partner Webshop

Vi modtager følgende kort

  • Danmark
  • Visa
  • Mastercard
  • Mastercard
  • Mastercard
  • ViaBill